对于4个月大的婴儿来说，趴着睡是不安全的。根据美国儿科学会的建议，婴儿在年龄至少达到6个月之前，应该仰着睡觉，以减少突发性婴儿猝死综合症的风险。
如果您的宝宝在睡觉时喜欢趴着，您可以采取以下措施来帮助她入睡：
1. 创造安全环境。为了确保婴儿在睡觉时不会滚倒或受伤，您可以在床垫的一侧放置一个升高的枕头或婴儿睡眠垫以防止滚动。还要确保婴儿的睡衣舒适并紧贴身体，以确保他们不会被附着在身上的衣服或毯子缠住。
2. 培养健康睡眠习惯。让婴儿建立健康的睡眠习惯，可以帮助他们更容易入睡并保持睡眠。这些方法包括制定规律的睡觉时间，避免过度兴奋的活动和噪声，以及创建舒适，黑暗的睡眠环境。
3. 安抚婴儿。让婴儿在他们的睡袋或睡衣中保持舒适，可能会有助于放松他们并让他们更容易入睡。并且您可以使用婴儿安抚剂或是通过按摩，唱歌或轻轻摇晃的方式来帮助婴儿入睡。
总之，婴儿趴着睡是危险的，可能带来一些风险。因此，家长们需要采取适当的措施来确保他们的婴儿在睡觉时安全并定义出健康睡眠习惯。如果您有任何疑虑请咨询您的儿科医生。
