宝宝肺炎是小儿常见病之一，肺炎的患病率很高，当宝宝患上肺炎后，会出现食欲不佳、营养吸收不良等情况，而钙是宝宝生长发育所必需的营养物质，肺炎后怎么补钙好的快呢？下面来介绍几种有效的方法：
1.增加钙质摄入量
钙质是骨骼和牙齿健康发育的重要元素。在宝宝肺炎恢复期内，要增加宝宝的钙质摄取。可以增加宝宝的奶制品、豆制品、蛋、虾、海带等食物的摄入量，以增加宝宝包括钙质在内的营养供应。
2.多晒太阳
晒太阳不仅可以增加宝宝的维生素D含量，同时也能够增进宝宝的身体健康。肌肤的UVB 辐射可以影响皮肤中的胆固醇，使其转化为维生素D，而宝宝在阳光充足的情况下多晒太阳可以增加维生素D的含量，有助于钙的吸收和使用。
3.加强休息
在宝宝肺炎恢复期内，要保持充足的睡眠和休息。睡眠不足会影响宝宝的免疫力以及钙的吸收。而充足的休息可以让宝宝更好的吸收和运用钙质，对宝宝的恢复也有利。
4.适配性补钙
宝宝肺炎后，适当的补钙是必要的，要根据宝宝的具体情况来设计补钙方案。国家卫生部门指导，2岁以下的幼儿，钙的摄入量通常为500-800毫克/天，2-3岁的幼儿每天需要的钙为800-1000毫克，根据实际需要，可以增加给宝宝吃含有钙质的保健品或药品。或者到医院儿科进行检查，采取适当的治疗。
注意：宝宝肺炎后补钙不要过量，以免引起宝宝的不适和骨质疏松症等问题。此外，补钙时可以考虑在适当剂量的情况下添加生物可利用钙，使补钙效果更好。
总之，宝宝肺炎后要多吃富含钙的食物，多晒太阳，保持充足的休息和适配性补钙，共同帮助宝宝恢复健康。
