二岁宝宝是儿童营养的关键期，因为在这个时期，宝宝正处于生长发育的高峰期，钙的摄入量成为最为重要的营养需求。钙能够帮助建立强健的骨骼和牙齿，同时也参与了许多生理反应，例如控制心跳、促进神经传递等，因此，宝宝应该在此期间摄入足够的钙质。
以下是二岁宝宝补钙的建议：
1. 食物中摄取钙
以奶制品为主，例如牛奶、酸奶、芝士、鸡蛋和豆腐等，也可以增加海鲜和蔬菜的摄入量，例如虾、贻贝、芥兰等富含钙质的食品。
2. 日晒
太阳光能够促进宝宝体内的维生素D生成，帮助钙质吸收。可适当安排宝宝户外活动时间，确保安全的情况下让他晒太阳。
3. 给宝宝补充钙质口服液或药物
当宝宝的钙营养不足时，家长可以为他选择口服液或药物等的供给方式，以达到钙质的补充需求。
4. 不宜过多补充钙
家长应该合理科学的补充宝宝的营养，不宜过多补钙，避免出现钙超载加重肾脏负担，而且吸收不足产生针对钙的肠道疾病等方面的问题。
总之，父母应该多关注宝宝的食品搭配和生活模式，为宝宝的营养均衡和健康成长创建有利的环境和条件。
