宝宝的骨骼生长和发育需要钙质的支持，因此合理地补充钙质对于宝宝的健康成长非常重要。一般来说，建议宝宝从出生后开始逐步补充钙质，对于每个阶段的宝宝，钙质的需求量也有所不同。
出生后的新生儿期，母乳或配方奶粉中的钙质都能满足宝宝的需求量，不需要额外补充钙质。但如果宝宝出现骨折、佝偻病等情况，医生可以根据具体情况给予钙剂补充。
从4个月开始，宝宝的母乳或奶粉可能不能满足宝宝的钙质需求，建议在宝宝开始添加辅食时开始补钙。此时，宝宝可以逐步开始补充含钙丰富的食物，如豆腐、芝士、酸奶、鱼虾等。同时，也可以考虑适量添加钙剂，但要根据孩子的实际情况来调整剂量。
在宝宝满1岁前，每天的钙质需求量为600毫克左右。此时，宝宝的饮食应该以奶类、豆腐、海产品、绿叶蔬菜等为主，并且要保证充足的户外活动。如果宝宝由于饮食原因无法满足钙质需求，可以考虑适量添加钙剂，但也要注意控制剂量。
总之，钙质对于宝宝的健康成长非常重要，但过量补钙也会对宝宝造成负担。因此，家长应根据孩子的实际情况来合理补钙，同时注重饮食与户外活动，从而为宝宝打造一个健康的成长环境。
