宝宝在0到6个月之间通过母乳或配方奶获得了足够的钙和锌。 但是，在6个月之后，宝宝开始婴儿辅食，这意味着宝宝需要开始从食物中获取这些关键矿物质。
在一岁以下婴儿阶段，宝宝的钙和锌需求量是比较低的。根据美国国家卫生研究院的建议，0到6个月婴儿每天需要约210毫克的钙和2毫克的锌，6到12个月婴儿每天需要约270毫克的钙和3毫克的锌。
孩子8个月左右，应该能够开始吃一些含有钙和锌的食物，例如奶酪、酸奶和绿叶蔬菜。投资一些钙与锌丰富的食物，如奶制品，豆类，坚果，鸡肉和海鲜等，有助于确保宝宝获得足够的营养。
如果您怀疑您的宝宝不足以获得所需的钙和锌，您可以在医生的建议下考虑添加补充剂。许多宝宝维生素和矿物质补充剂都包含钙和锌。然而，您应该先咨询医生，确保宝宝确实需要这些补充剂，并遵循医生建议的剂量。
总之，宝宝在6个月之后开始需要从食物中获取足够的钙和锌，但他们很少需要额外的矿物质补充剂。 食物和饮食习惯是保持孩子健康成长的关键，确保您的宝宝获得足够的钙和锌可有效促进其健康成长。
