在宝宝一岁的阶段，营养的供应是非常重要的，其中补钙就是非常重要的一部分。因为钙是构成宝宝牙齿和骨骼的重要元素，也是帮助宝宝成长发育的重要元素。以下是宝宝一岁吃什么铺食补钙的建议：
1.吃奶制品
在宝宝一岁阶段，奶制品是非常重要的一部分。母乳或配方奶是最好的来源，但也可以添加一些奶制品，例如酸奶、芝士和鲜奶酪来补充钙质。
2.多吃鱼肉
鱼肉是富含钙质的食物之一，而且还含有丰富的蛋白质和脂肪酸。不过，宝宝一岁以下的孩子应该尽量避免新鲜的鱼肉，可以选择罐装的鱼肉或鱼油来保证宝宝的营养需求。
3.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果虽然不是直接含有大量钙的食物，但它们富含维生素C、K、B等多种维生素和矿物质，可以帮助支持宝宝骨骼和牙齿的健康。
4.合理添加营养素
如果宝宝的钙质摄入不足，父母可以考虑添加营养素，例如钙、维生素D等。这些营养素会帮助宝宝更好地吸收钙质，从而更好地维护宝宝的骨骼和牙齿健康。
总之，在宝宝一岁的阶段，多种营养素的供应是非常重要的，补钙也是一个非常重要的部分。因此，父母需要仔细安排宝宝的饮食，让宝宝能够得到足够的营养素，以帮助宝宝更好地成长和发育。
