首先需要明确的是，胎儿的性别是由精子携带的Y或X染色体决定的，而不是由孕妇的饮食决定。但是，有些食物营养成分的调节确实会对胎儿的发育有一定的影响。以下是一些早孕期孕妇可以食用的营养食品，来帮助胎儿健康成长。
1.富含蛋白质的食物：例如肉类、鱼类、豆类、蛋类等，都是优质蛋白质的来源。孕妇食用这些食物可以为胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2.富含铁质的食物：例如红肉、豆类、蛋黄等，铁质是血红蛋白合成必需的元素，有助于孕妇补充营养，减少出血并提高免疫力。如果孕妇缺铁，胎儿就容易出现贫血。
3.富含钙质的食物：例如奶制品、豆制品等，钙质是胎儿骨骼和牙齿发育所需的元素，孕妇可以适量摄取这类食物来帮助胎儿健康成长。
4.富含维生素B族的食物：例如谷物、肉类、豆类、蔬菜等，孕妇摄入足够的维生素B族可以帮助胎儿神经系统和大脑的发育，提高智力水平。
5.富含叶酸的食物：例如蔬菜、水果、肝脏等，叶酸是一种重要的维生素B族成分，有预防神经管发育缺陷的作用。孕妇可以适量摄入富含叶酸的食物，有助于保护胎儿健康。
总的来说，孕妇在早孕期应该注意饮食均衡、多样性，避免过多的不健康食物，尤其是在孕妇在怀孕的前几个月，应该尽可能摄取多种营养物质，为胎儿提供良好的生长环境，并参加正规的孕前检查，以确保母婴健康。
