鸡胸肉是一种富含蛋白质、低脂肪的肉类食品，因此备受健身人士和减肥者的青睐。但除了这些群体外，鸡胸肉还是一个很好的补钙食品，尤其适合宝宝和青少年。所以鸡胸宝宝补钙补多久是值得探讨的话题。
首先来看宝宝补钙需求量。乳幼儿期，宝宝的生长速度快，骨骼成长迅猛，因此补钙是非常必要的。宝宝每天所需的钙摄入量是650-800毫克。这个摄入量在不同年龄段的宝宝中有所不同，但是总体来说，高钙，低磷的食物是宝宝的最佳补钙选择。
接下来，我们看看鸡胸肉补钙的效果和补充周期。鸡胸肉含有大量的蛋白质和维生素B，但并不是最理想的补钙食品。尽管鸡胸肉中含有丰富的钙质，但是宝宝的肠胃吸收钙质的能力还是不如成人，很难充分吸收利用。因此，单纯依靠食物来摄入足够的钙，对宝宝的身体发育并不十分有效。
所以，鸡胸宝宝补钙需要在食物的基础上，结合其他途径来达到目的。这包括辅食的添加、日晒和饮用钙质强化奶粉等。在宝宝出生后，从4个月开始添加辅食，向宝宝提供丰富的蛋白质、钙质和铁质食物等。同时，大约在6个月之后，宝宝还需要额外的维生素D摄入，有条件的话可以在早晨或晚间阳光充足的情况下，让宝宝每天晒晒太阳10-15分钟，帮助宝宝大量吸收维生素D，从而更好地吸收钙。此外，饮用钙质强化奶粉也是提高宝宝钙摄入量的一种途径。
总之，鸡胸肉虽然含有丰富的营养物质，但并不是最理想的补钙食品。在宝宝的不同年龄阶段，应该结合其他途径，通过搭配营养均衡的食物和合适的饮食方案，才能有效地提高钙的吸收，帮助宝宝健康成长。
