为了确保宝宝健康成长，钙的充足摄入对于宝宝的骨骼发育及身体各方面健康都有着至关重要的作用。在宝宝食用主食及其他食物的基础上，给宝宝补充钙片也是一个不错的选择。那么宝宝应该喝什么钙片补钙呢？
首先，需要选择儿童用适量的钙片。由于宝宝的消化系统尚未发育完善，因此需要选择成分易于消化吸收的钙片，可以选择一些海洋生物提取物制成的钙片。此外，需要注意的是，有些钙制品含有过多的钙质，如钙铁锌胶囊等，长期食用不仅不能增加钙的吸收，反而会对宝宝的肠道及身体健康造成负面影响，并可能引起一系列的不良反应，婴幼儿在食用之前需咨询医生。
其次，补钙的方法有所不同。如果宝宝通过食物摄入不足，蔬菜、水果、奶制品和鱼类等都是含有钙质的食品，可以通过增加这些食品的摄入量来增加宝宝的钙质摄入。此外，如果宝宝的饮食不足，可以选择一些钙片补充。
最后，补钙的时间和量需要注意。补钙的时间均匀分布，要避开维生素C的摄入，以免宝宝摄入过多的钙以后，无法被充分吸收。除此之外，在选择钙片时，宝宝的年龄和身体情况也需要考虑，避免给宝宝过多或者过少的钙。如每日1500毫克以上的钙摄入量会对幼儿肝脏造成负担，反而对骨骼的形成和健康不利。因此，宝妈和宝爸们在给宝宝选择钙片时需要谨慎，最好听取医生的意见。
