宝宝的骨骼正在成长发育阶段，钙质是构成骨骼的重要成分之一，足够的钙质摄入可以保证宝宝骨骼健康，预防佝偻病等疾病。但宝宝补钙不能盲目，需要注意以下几点：
1、科学合理的饮食：优质蛋白质来源（牛奶、鱼、瘦肉、禽蛋等）、蔬菜类（豆腐、乌骨鸡、娃娃菜、油菜、菠菜、皮蛋等）和柿子椒、花椰菜、胡萝卜等含维生素C和胡萝卜素的蔬菜水果。避免过多食用高蛋白、高钠的食物，例如太咸的鱼、肉、蛋、酸奶等。
2、充足的户外活动：阳光能够帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。为宝宝安排科学的户外活动，保证足够的阳光照射时间。但是不要在中午十二点至下午三点之间暴晒。
3、合理的用药：如果宝宝确实需要补充钙剂，应该遵照医嘱，按照剂量和方法服用，并在孩子的生长发育关键期进行。建议尽量避免长期大量服用钙剂，以免产生负面影响。
4、调整婴幼儿饮食结构：适量的钠、磷和钾也对宝宝的钙吸收有影响，因此要适当减少婴幼儿的盐的摄入，严格限制重口味、便利食品、零食的吃法。
总之，补钙不能只靠单纯的补钙，宝宝饮食营养要科学合理，开展适当的户外活动，合理用药，保证宝宝的身体健康。
