缺乏维生素D会影响宝宝的生长发育和骨骼健康，补充钙质只能缓解骨骼问题，但不能从根本上解决。在宝宝生长发育的关键期，营养的摄入非常重要，特别是维生素D和钙质。
维生素D是我们体内促进钙吸收的重要成分，如果缺乏维生素D，无论是从食物中摄入的钙质还是钙片，都很难被身体吸收并利用。因此，有必要采取综合性的措施来解决这个问题。
首先，应该平衡孩子的饮食结构，多摄入含有丰富维生素D和钙质的食物。例如，鱼、虾、虫草花、鸡蛋、奶制品、大豆制品、黑豆、菠菜和海藻等食物都含有较多的维生素D和钙质。饮食要多样化，尽量避免单一的食物摄入，保证多种类的食物可以让宝宝获得全面的营养。
其次，室外活动是促进宝宝体内维生素D合成的重要途径。适当的曝晒可以让宝宝的皮肤暴露在阳光下，从而促进体内维生素D的合成。但需要注意的是，夏季高温的阳光可能会伤害宝宝的皮肤，这时可在早上或下午时段，避免中午的骄阳。
最后，如果宝宝确实缺乏维生素D和钙质，可以在医生的指导下用专门的维生素D和钙片，确保孩子得到必要的营养。但是，不要长期使用该种片剂，以免造成不良影响。
总的来说，无论是维生素D缺乏还是钙质不足，都需要孩子保持平衡的饮食和适量的户外活动，以及在医生指导下使用必要的营养补充剂。这样才能保证宝宝的健康成长。
