给3岁宝宝补钙的时间应该是在每天的早餐和晚餐时。这是因为早上和晚上都是宝宝需要补钙的时候，而且在这些时段孩子比较容易接受补钙食物。下面是一些补钙的好方法：
1. 喝牛奶：牛奶含有大量的钙和维生素D，有助于孩子的骨骼发育和健康成长。可以让孩子每天喝一杯牛奶，或者在早餐和晚餐时加一杯鲜奶。
2. 吃饼干：一些有钙饼干可以作为小零食或者早餐选择。这些饼干含有额外的钙质，帮助孩子摄入更多的钙。
3. 吃豆腐：豆类是很好的钙源，可以作为孩子营养丰富的食物。可以将豆腐蒸、煮或炒来给孩子吃，可以增强孩子的骨骼健康以及增强免疫力。
总体而言，3岁的孩子需要每天摄入800毫克的钙。如果孩子不太喜欢喝牛奶，可以和他们一起参与制作一些有趣的加钙食物，让补钙成为一种有趣的游戏。注意，孩子的食量是需要保持适度的，不要过量补钙。
