维生素B1是一种重要的水溶性维生素，对宝宝的生长发育和健康非常重要。维生素B1可以帮助宝宝消化食物，促进神经系统的发育和功能，提高免疫力，预防贫血等疾病。因此，宝宝每天都需要适量摄取维生素B1。
1.母乳喂养：如果宝宝是母乳喂养的，那么宝宝获取维生素B1的主要来源就是母乳。因为母乳中含有丰富的维生素B1，所以宝宝在喂奶的时候就可以摄取到足够的维生素B1。
2.配方奶喂养：如果宝宝是配方奶喂养的，那么宝宝在喝奶粉的同时也需要额外摄取维生素B1。通常情况下，一般的奶粉已经添加了适量的维生素B1，宝宝不需要再额外补充。但是，如果宝宝存在维生素B1缺乏的情况，医生可能会建议添加维生素B1的补充剂。
3.辅食：宝宝长到4-6个月的时候，就可以开始添加辅食了，这时候父母可以通过食物摄入给宝宝提供足够的维生素B1。常见的富含维生素B1的食物包括米饭、麦片、燕麦、葵花籽、豌豆、青豆、花生、鸡肉等等。父母应选择新鲜、健康的食材来为宝宝提供营养。
需要注意的是，宝宝对维生素B1的需求量与年龄相关。在1个月到1岁之间，每天需要摄入0.2-0.6毫克的维生素B1。随着宝宝的成长，需求量也会增加。如果宝宝存在维生素B1缺乏的情况，应该及时咨询医生并采取相应的补充措施。
总之，维生素B1对宝宝的健康非常重要，父母应确保足够的维生素B1摄入量，并且注意宝宝的饮食均衡，避免因偏食导致的营养不均衡。
