宝宝长牙是生长发育的重要标志，表示着宝宝已经开始进入辅食阶段，这时候是需要额外的营养补充的。补钙对于宝宝健康成长至关重要。补钙有助于宝宝骨骼、牙齿的形成和发育，增强宝宝的免疫力、防止疾病。那么什么时候开始补钙呢？
首先，要知道宝宝吸收钙的能力是不断增强的。通常建议宝宝从出生后的4个月开始逐渐添加维生素D和钙。宝宝从出生开始，身体内的钙质会不断被消耗，需要不断补充。如果缺乏钙，会影响宝宝的骨骼和牙齿发育，容易出现佝偻病等疾病，还会影响宝宝的免疫系统。
可以选用一些钙补充剂来帮助宝宝补充钙。婴儿钙片、维生素D钙咀嚼片、含钙成分的奶粉、酸奶、豆腐等都是比较好的选择。钙补充的剂量应根据宝宝的年龄和体重来确定，建议在医师或专业人士的指导下使用。
另外，不仅要注意钙的补充，宝宝吸收其他营养成分的能力也开始逐渐加强。所以，建议父母在宝宝4-6个月的时候开始逐步添加细碎的辅食，欣赏宝宝的饮食偏好，保证宝宝吃的食物是新鲜、健康、有营养的。此外，还需要给宝宝提供足够的运动和阳光，有助于宝宝身体健康发育。
最后，需要注意的是，不要过度补钙。虽然钙对于宝宝的健康成长非常重要，但过度补钙也容易造成一系列健康问题。建议在医生或专业人士的指导下，根据宝宝的年龄、体重和钙含量合理地添加钙，保证宝宝健康成长。
