对于15个月的宝宝来说，补充钙质非常重要。这个时期是宝宝生长速度最快的时期，需要大量的营养物质来支持骨骼生长和牙齿发育。钙是一种非常重要的营养素，是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时也参与许多重要的生理过程。
如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼和牙齿发育不良，骨密度降低，易于受伤和骨折等。此外，缺乏钙还可能会导致腺体分泌功能下降，免疫系统受损，容易患上感冒和其他疾病。
因此，为了保证宝宝的健康成长，需要加强对钙的补充。尽管母乳和配方奶粉中含有大量的钙，但在15个月时，宝宝开始逐渐过渡到食品的阶段。这个时候，我们可以通过饮食来提供宝宝所需的钙质。
以下是一些富含钙的食品：
1. 酸奶和其他乳制品
2. 黄豆和豆腐制品
3. 奇葩菜和芹菜等绿色蔬菜
4. 沙丁鱼等鱼类
5. 橙汁和柠檬汁
此外，我们还可以通过添加一些钙补充剂来确保宝宝获得足够的钙。但是，应该避免过量补充钙，过多的钙可能会导致肾脏负荷过重，甚至造成困难。
总之，15个月的宝宝需要足够的钙质来支持生长和发育。为了提供足够的钙质，我们应该在饮食中加入富含钙的食物，并控制钙补充剂的用量。这样可以保持宝宝的健康和成长。
