宝宝发烧过后是需要恢复体力和调整身体状态的关键时期。因为体内的水分和能量都在发热期间比较消耗，因此很容易导致脾虚和阴虚的情况发生。当宝宝出现这些症状时，需要及时补充营养，接下来我们来介绍一下如何滋阴健脾：
1. 食补，补充水分和营养
食物中有很多可以补充水分和营养的食物，如梨、香蕉、南瓜、鳝鱼、鸭肉等。在宝宝发烧过后，在给宝宝选择食物时，要选择一些质地软的、清热润燥的食物，这样更容易被宝宝接受。
2. 适当运动，增加食欲
宝宝发烧后，身体很可能呈现虚弱的状态，宝宝运动不足，食欲不振。适度的运动可以起到增加食欲的作用，这样可以为宝宝更好的摄入营养物质。
3. 药膳饮食，提高抵抗力
药膳饮食可以十分有效的滋阴健脾。可以考虑选一些木瓜炖鸡、枸杞肉酒汤等等这样的食物，可以起到增强宝宝免疫力的作用。
4.注意避免刺激性食物
在宝宝恢复的时期，可以针对宝宝的身体状况，减少刺激性的食物，如过于辛辣、燥热、油腻等等，这些食物都容易导致肠胃负担过重，吃坏肠胃。
总之，宝宝发烧过后是需要特别注意的时期，宝妈们可以从菜品、运动等方面给宝宝尽可能多的补充和调养，快速恢复宝宝的身体健康。
