快2岁的宝宝正处于快速生长发育的阶段，此时身体需要大量的营养来满足生长发育的需求，其中钙是非常重要的。钙对儿童的骨骼发育、牙齿生长和其他生理功能都非常重要。那么，快2岁的宝宝应该吃什么补钙呢？下面我们来具体了解一下。
1. 奶制品：快2岁的宝宝可以逐渐引导喝鲜牛奶。此外，一些奶制品如酸奶、奶酪等也是很好的补钙食物。
2. 豆类：豆类食品富含植物蛋白和钙，如豆腐、豆浆等，宝宝可以适量饮用或食用。
3. 坚果：坚果含有丰富的蛋白质、脂肪和钙，但是也不要过多食用。
4. 海鲜：海鲜类食物富含钙，如小鱼干、虾皮、海带等，但是过敏宝宝要慎食。
5. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜中的钙比较容易被人体吸收，如菠菜、油菜、生菜等。
除了饮食营养的补充，宝宝同时也需要适当的运动来促进骨骼的生长和发育。例如让宝宝多晒太阳，可以促进人体对钙的吸收，有益于骨骼的发育。
总之，快2岁的宝宝应该均衡饮食，多吃含有钙质的食物，并且适度运动，以上为建议。如果父母觉得宝宝缺乏钙质，也可以咨询医生的建议，让医生为宝宝制定更合理的补钙方案。
