维生素D是人体必需的营养素，对于宝宝的生长和发育也非常重要。但是如何选择合适的维生素D对宝宝健康至关重要。
目前市面上主要维生素D类型有维生素D2和维生素D3两种。维生素D2主要来源于植物，而维生素D3则主要来源于动物。
根据研究，维生素D3比维生素D2更容易被人体吸收，能够更好地调节人体钙和磷的代谢，从而维护骨骼健康。因此，专家建议给宝宝补充维生素D3。
同时，宝宝吃维生素D的剂量也需要注意。一般来说，月龄在2个月及以上的宝宝，每天可以补充400-800IU的维生素D。但具体剂量也需要根据宝宝的具体情况和体重而定，可以咨询医生或儿科专家来制定具体的补充方案。
此外，在选购宝宝维生素D产品时，需要注意产品的安全性和质量。最好选择经过专业机构认证的品牌，确保产品的质量和安全性。另外，产品的剂型和口感也需要适合宝宝的年龄段和口感好恶，以便更好地让宝宝接受。
总之，宝宝补充维生素D需要选用质量好、剂量适宜、来源正规的产品，建议在医生或儿科专家的指导下进行补充。
