维生素B是人体必需的营养物质之一，它对人类的健康至关重要。对于妈妈们来说，如果缺乏维生素B，很容易引起体力疲乏、贫血、神经系统问题等。因此，当母亲在哺乳期间缺乏这种营养物质时，医生通常会建议她补充维生素B。
但是，当母亲喂哺宝宝的时候，她应该特别注意维生素B的摄入。由于维生素B是水溶性的，因此多数情况下，吃维生素B对哺乳期妈妈来说是安全的。大多数品牌的维生素B营养补充剂都是经过认证可以安全地给哺乳期妈妈服用的。
然而，妈妈们需要注意的是，如果超过了建议的剂量，并且婴儿正在哺乳中，可能会对婴儿造成不良反应。因此，在服用维生素B的同时，妈妈应该遵循医生的建议，确保不会超过建议的摄入量。
此外，妈妈们也可以考虑食用富含维生素B的食物，例如禽肉、蛋类、豆类等。这些食品不仅是决定哺乳期妈妈营养的重要因素，也能帮助其安全地获取维生素B。
总之，妈妈们在哺乳期间可以安全地食用维生素B，但请务必遵循医生的建议，并确保不会超出建议的剂量。另外，妈妈们还应该食用富含维生素B的食物，以保持健康，同时保护宝宝的安全。
