胎心率和宫压是评估胎儿健康状况的重要指标之一，对于孕妇来说，了解胎心率和宫压的正常范围是很有必要的。下面就来介绍一下胎心率和宫压的正常值范围以及相关知识。
胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，胎心率在不同孕周及孕龄的胎儿中会呈现不同的变化，一般认为胎心率在120~160次/分之间比较正常，但是也要注意个别情况，比如孪生胎儿的胎心率可能会高于单胎，而一些胎儿发育不良或宫内受到一些不良因素的影响，胎心率有可能会偏高或偏低。需要通过医生进行判断，是否存在异常情况。
而宫压则是指胎儿在子宫中的压力，通常情况下，宫压不应该过于强烈，太频繁也不太正常。正常情况下，宫压应该是一次不超过70mmHg，反复的宫缩不应该过于频繁，除非已到预产期或处于宫缩监测中。如果宫压持续增强的话，会引起子宫功能的紊乱和胎儿的窘迫等不良后果。
不过要注意的是，胎儿健康不只是看胎心率和宫压，还应该结合如羊膜穿刺、B超等其他检查结果进行判断，以及孕妇自身的基础条件等。因此，孕妇在怀孕期间应该保持良好的生活习惯，避免在怀孕期间抽烟喝酒、过度劳累、压力过大等不良习惯，做好高风险孕妇的预防，从而保障胎儿的健康。
综上所述，虽然胎心率和宫压的正常值范围存在，但是每个人的身体情况都不同，不能盲目自行判断，如果出现了异常情况，要及时求医，得到专业的检查和治疗。
