孕妇在怀孕期间，体内的代谢物质增多，并且胎儿也会产生大量的代谢废物，如果不及时排出，就会滋生胎毒，对母胎产生负面影响。那么怎样才能祛胎毒呢？以下是几个建议：
1. 多喝水：孕妇每天至少应该饮用8-10杯水，帮助肾脏将废弃物质排出体外，保持身体健康。
2. 多吃蔬果：均衡饮食非常重要，建议孕妇每天至少吃水果和蔬菜5份。
3. 食品多样化：孕妇食量应该适中，饮食多样化，以维持身体内各种营养素的供应。
4. 可食用菌类：如香菇、金针菇等，具有防癌功效，同时也可以帮助母婴排毒。
5. 常见的祛胎毒食品：鸽子汤、乌骨鸡汤等，这些食物富含蛋白质、胶原蛋白和维生素B族，有助于减轻孕妇肝脏负担，加速代谢。
总之，孕妇祛胎毒不能吃过分营养或者药物，而是要通过食物营养来保持身体健康和废物排出。此外，孕妇在用药方面要注意，尽量选用经过专业医生同意的药物，以免影响胎儿健康。
