孕晚期是宝宝健康成长的重要阶段，但随着孕期的推进，孕妇们往往会出现一些不良反应，例如胎毒、黄疸等。这些症状会对宝宝的健康产生负面影响，因此孕妇应该采取一些措施，预防和缓解这些症状。
首先，孕妇应该保持良好的饮食习惯，摄取充足的营养。建议孕妇多吃些蔬菜、水果和全谷物，特别是些易消化的食物，例如粥、汤等。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，能够提高孕妇的免疫力，增强抵抗力，同时对预防和治疗胎毒、黄疸等有一定的帮助。
其次，孕妇要注意饮食的卫生和安全。饭前洗手、生熟分开、食品存放卫生等这些基本的卫生措施都要做到位。同时，孕妇要避免食用油炸、生冷、辛辣、酸甜等刺激性食物，这些食物容易导致内脏器官负担加重，从而导致胎毒、黄疸等症状的发生。
另外，孕妇在孕晚期还可以适当地做些轻度运动。适当的运动能够增强孕妇的体质，改善血液循环，从而对胎儿的发育和成长有一定的促进作用。运动可以帮助孕妇消除疲劳，缓解焦虑和压力，同时通过汗液排出体内多余的垃圾和毒素，也能够起到预防胎毒、黄疸的作用。
总之，孕晚期的饮食要以清淡为主，多吃一些有营养又易消化的食物，同时注意卫生和安全。合理的运动和充足的睡眠，也是保证孕妇和胎儿健康的重要因素。孕妇在孕期遇到胎毒、黄疸等问题，应该及时就医，遵从医生的建议进行治疗。
