宝宝便秘补钙不是最好的选择。便秘通常与食物纤维不足有关。补充钙可以增强骨骼健康，但无法消除便秘问题。因此，为了止便秘，宝宝可能需要增加高纤维食品的饮食，例如燕麦、水果和蔬菜。同时，更多的水和体育锻炼也可以帮助废物顺畅通过消化系统。
虽然过量的钙摄入对宝宝健康没有明显的危险性，但是，无论是健康的还是便秘的儿童，都应该尽量从食物中获得足够的钙。这些食物包括奶制品、章鱼、鲑鱼和其他富含钙的食品。此外，骨头是人体获得钙的重要来源，家长可以为孩子选择含有骨头的肉类和鱼类。
总之，宝宝便秘不仅仅是钙缺乏问题，通过增加纤维和水的摄入，加上适量的运动，有助于让宝宝的消化系统更健康。同时，自然食物中的钙也有助于促进宝宝的骨骼发育。如果宝宝的便秘问题持续存在，请及时咨询医生或儿科专家。
