宝宝发烧是一个常见的现象，对于父母来说，这时需要及时采取措施来降温，保护宝宝的身体健康。物理降温是一种简便、安全、无副作用的方法，是将低温物体或冷水进行敷贴，从而使宝宝的体温降低的一种方法。下面我们来讲解一下如何物理降温。
1. 冷敷法：宝宝头部敷一块或多块毛巾或软布，用温水或生理盐水浸湿，轻轻挤干后敷在宝宝额头、耳后、颈后、腋窝、大腿根部、小腿内侧等处。要注意别让毛巾过凉，也不能让它每次敷完都会变干。
2. 冷气吹法：如果有条件，可以开启空调或风扇，让空气流动。但要注意，宝宝不要直接吹到，不然会直接引发急性气管炎。
3. 冰袋冷敷法：将冰袋密封在塑料袋中，放置冰箱冷冻室内冷藏；用时将冰袋取出，然后敷在宝宝身上。不要接触宝宝的皮肤而是放在宝宝的衣服外面，以防止冰袋温度过低刺激到宝宝的皮肤。
4. 冷水浸泡法：将面巾或毛巾浸泡在冷水中，然后拧干，再放到宝宝额头、颈后及大腿根部进行多次的换热降温。
需要注意的是，物理降温不能太过频繁或过于迅速，切勿让宝宝受凉或引发其他疾病。同时，如果宝宝发烧情况严重或持续时间较长，建议及时就医或咨询医生，以免耽误病情。
