宝宝在出生后的短暂时间内，靠母乳或配方奶粉获得足够的钙质，但随着宝宝的年龄增长，他们需要依靠固体食物来满足他们的钙需求。 10个月的宝宝需要的营养素种类和数量随着年龄的增长而变化。不同于新生儿和婴儿，10个月大的宝宝已经开始进食固体食物，因此需要更多的营养元素来支持他们的成长和健康发育。
补钙对于宝宝的身体健康非常重要。钙是一种关键性营养素，对于宝宝的骨骼和牙齿的健康至关重要。在年轻的阶段，如果宝宝没有得到足够的钙，他们可能会在成长阶段出现骨骼发育不良的问题。
10个月大的宝宝已经开始探索不同种类的固体食物，因此补钙的方法可以通过下面的几点：
1. 学习钙含量高的食物种类并加入宝宝饮食中。对于10个月大的宝宝，可以考虑加入一些富含钙的食物，如豆腐，奶酪，优质奶粉，高蛋白的肉类和鱼类等。
2. 为宝宝孩子增加日常户外运动时间，因为有足够的钙和维生素D才有利于钙的吸收，而维生素D的合成是需要日光的。
3. 适量添加维生素D。维生素D是促进钙吸收的维生素，可以鼓励宝宝所需的钙质在身体内得到充分应用。
钙的摄入量需求因宝宝年龄段，及生理状况而定，普遍建议儿童在1岁之前每天摄入400-600 mg的钙质，1岁至3岁，每天需要约500-700 mg，其中根据宝宝是否吃奶制品而有可能增加钙的摄入量。
为了确保宝宝的健康，建议家长通过多角度组合的饮食和生活方式来帮助宝宝得到足够的营养和钙元素，这样才能有效地保持宝宝的健康发育。
