在宝宝的生长发育过程中，钙、镁、锌等微量元素对于宝宝的骨骼健康、免疫力、神经系统发育以及新陈代谢都有着至关重要的作用。因此，在宝宝的辅食阶段，适当地补充钙、镁、锌等元素，有助于宝宝健康成长。
首先，钙的作用非常重要，能够促进宝宝骨骼和牙齿的健康发育，同时也有利于神经系统的发育和血液的凝结。在宝宝的跑跳玩耍过程中，如果身体内的钙元素不足，就会影响骨骼的强度和稳定性，引发骨质疏松等问题。
其次，镁的作用也非常关键，它能够帮助宝宝维持神经、免疫和心血管系统的健康，减轻肌肉疼痛，缓解疲劳和紧张。同时，镁还能够促进宝宝肠道蠕动，帮助身体吸收其他的营养物质。如果缺乏镁，恶心、呕吐等消化道症状和神经系统异常等问题可能会产生。
另外，锌也是宝宝健康成长过程中不可缺少的元素，它能够促进宝宝的免疫系统发育，维持视力、味觉和嗅觉等感官的正常运转。此外，锌对于宝宝的性腺发育、新陈代谢调节和生殖系统发育等方面也都有着重要的作用。如果宝宝缺乏锌，就会影响免疫力、皮肤健康、身高增长和性发育等等。
综上所述，对于1岁的宝宝来说，补充钙、镁、锌等微量元素是必要的。可以通过食物来摄入，例如奶制品、豆类、绿叶蔬菜、坚果、海鲜等营养丰富的食材都是不错的选择。但是值得注意的是，不要过量摄入，否则会引起摄入不良反应。最好请专业的医生或者营养师进行咨询，根据宝宝情况制定合理的营养方案，确保宝宝健康成长。
