一岁宝宝是处于快速生长发育期的阶段，身体素质和健康状况对未来的发展具有至关重要的意义。维生素D在人体内起到至关重要的作用，它不仅促进人体对钙质的吸收，还能支持免疫系统的正常运作，维持心脏和神经系统的正常功能等等。因此，对于一岁宝宝来说，每天摄入适量的维生素D是非常必要的。
一岁宝宝通常需要每天摄入400IU的维生素D，这可以以口服的方式给予宝宝。在日常的食物中，富含维生素D的食物包括鱼类、蘑菇、鸡蛋黄等，但这些食物中含量较少，无法保证每天摄取的足够的维生素D。因此，仍需通过补充维生素D来确保宝宝的健康。
此外，维生素D的吸收也有一定的条件性，包括阳光照射、钙质充足等。对于室内生活较多的宝宝来说，阳光照射和饮食中的钙质摄取不足，增加维生素D的补充就更显重要了。
需要注意的是，并非所有的宝宝在一岁的时候都需要补充维生素D。在哪些情况下需要增加维生素D的摄入量，具体还应根据宝宝的个人情况和医师的建议来制定补充方案，以确保宝宝的健康和安全。
