宝宝在快一岁的时候，骨骼发育进入了关键时期，因此补钙的重要性不可忽视。以下是一些适合快一岁宝宝的补钙食物：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等，它们都富含钙质，对骨骼发育极为有益。然而，需要注意的是宝宝尚未具备完全消化乳制品的能力，每日摄入应受限制。
2. 黄豆、豆腐等：豆制品也含有较高的钙质，但是使用一定要注意，因为宝宝在根据年龄、消化能力等方面存在差异，使用时需根据情况而定。
3. 绿色蔬菜：菠菜、芦笋、西兰花等卡式東蔬菜含有丰富的钙质，同时其中也富含多种维生素及矿物质，也是宝宝生长发育中不可或缺的食物。
4. 瘦肉：牛、羊肉、鸡等肉类，也含有丰富的钙质，同时它们也有利于安抚宝宝的情绪，因此在宝宝的日常饮食中也需要适量摄入。
需要注意的是：在宝宝的饮食中，除了以上几种食物外，还要保证宝宝的饮食均衡，各类食物都摄取到，保证宝宝健康成长。同时，饮食中的补钙是一个长期的过程，需要家长适时地增减食材，慢慢调整宝宝的饮食习惯，达到营养平衡，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
