给宝宝补充维生素时，鱼是一个很好的选择。鱼类含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的身体发育和免疫系统健康非常有益。
当选鱼类时，有些鱼的含汞量比较高，因此应该尽量避免这些鱼。比如金枪鱼、鲨鱼、鳕鱼等，这些鱼含有的汞物质过多，对人体健康不利。同时，对于宝宝补充维生素，除了吃鱼，也可以选择维生素化合物，如维生素D和维生素C，这些化合物可以有效地增强宝宝的免疫系统。
值得一提的是，对于宝宝而言，三文鱼是一种很好的选择。三文鱼是一种能够提供高质量蛋白质、维生素D、B组维生素和Omega-3脂肪酸的鱼类。Omega-3脂肪酸对宝宝的脑发育和心血管健康非常有益。因此，经常食用三文鱼的宝宝往往更聪明、更健康。
总的来说，给宝宝补充维生素可以通过食用丰富的鱼类，但是鱼类的选择非常重要，需要选择汞含量低的鱼种，而三文鱼是一种十分优秀的选择。此外，保持良好的饮食和生活习惯也是宝宝健康成长的重要组成部分。
