积食的宝宝是指经常吃得少或不消化的宝宝，需要多加注意其饮食营养，尤其是钙铁锌这些必要的微量元素。下面是一些方法来帮助积食的宝宝补钙铁锌：
1. 合理搭配饮食：给宝宝提供多样化的食物，不要让宝宝选择太多同种类的食物。同时，注意饮食中铁、钙、锌等微量元素的摄入，如加入一些牛奶、水果、蔬菜、肉类等食物来富含这些营养素。
2. 给孩子多晒太阳：通过阳光可以促进人体内的维生素D的合成，帮助身体吸收钙。所以给孩子多晒太阳能帮助补充钙元素。
3. 补充婴幼儿营养补剂：如果宝宝的饮食中缺乏基本的营养素，医生会建议添加婴幼儿营养补剂一定程度上来补充宝宝缺乏的元素。
4. 适当增加运动量：适量的运动不仅能增强宝宝的体质，也有利于钙的吸收和利用。在选择运动方式上，可以选择让宝宝爬爬或在户外玩耍，增加宝宝的体格锤炼。
总之，补钙铁锌需要从日常饮食、生活中进行综合考虑和规避。根据不同的年龄段、不同季节的营养需求和生理环境，向宝宝合理地提供丰富的营养素是最重要的。很多时候，我们需要寻求专业医师的建议，指导孩子的家长，做好孩子的日常保健工作。
