呛奶、干咳、干呕是一种常见的症状组合，可能由多种原因引起，比如呼吸道感染、过敏反应、消化道问题等。
下面是一些可能有帮助的方法来缓解这些不适：
1. 喝温水：喝温水可以帮助缓解干喉咙和减轻咳嗽，而热水则能够缓解干呕感。
2. 停止饮食：在一段时间内不吃东西可以减轻呕吐的症状。
3. 吸氧：提供足够的氧气可以帮助呼吸问题缓解，以减轻咳嗽和呕吐的严重程度。
4. 热敷：在胸部和喉咙区域进行温热敷可以缓解咳嗽。
5. 避免刺激物：如食用过辣、酸、咖啡、酒精以及烟草等刺激物，以免引起更多不适。
6. 保持室内湿度：可以使用加湿器或者放置蒸汽器来增加空气湿度，从而缓解喉咙和鼻子的干燥。
7. 就诊医生：如果症状持续或加剧，一定要及时就医，以确定确切诊断。
在缓解这些症状期间，注意多休息、避免感染传播、保持良好的卫生习惯可以帮助缓解这些症状。
