宝宝过了6个月开始进入辅食期，这个时期是宝宝生长发育最快的时期，此时，宝宝的身体需要各种营养物质来帮助他们健康成长。补钙是其中一个重要的营养物质。
为什么宝宝需要补钙？
钙是构成骨骼和牙齿的主要元素，也是神经、心脏和肌肉功能正常的必需元素。宝宝在出生后以母乳或配方奶为主要饮食，在6个月内通常可以满足婴儿身体内钙的需求，但当开始添加辅食时，添加的纯辅食通常不含足够的钙，这时就需要开始补充钙质。
怎样补钙？
宝宝需要从食物中获得足够的钙质，橙色蔬菜、肉类、豆腐、牛奶、奶酪、鱼类等都是补钙的好选择。在补钙的同时，也要注意合理搭配膳食，合理搭配可以提高宝宝体内钙的吸收率。
注意事项
1.不要过度补钙：过度补钙会导致钙的吸收不利，造成负面影响，甚至可能导致肾绞痛等疾病。
2.适量的日光浴：紫外线可以帮助宝宝体内合成维生素D，从而增加钙的吸收。
3.合理营养配比：宝宝的饮食要合理，吃清淡的食物，忌辛辣、油腻食品。
总结
尽管宝宝在不同的年龄段都需要不同数量的钙，但是在6个月左右的宝宝开始添加辅食时，应该适当增加钙元素的摄入。当然，家长们也应该注意合理搭配膳食，以帮助宝宝保持健康成长。如果您有任何关于营养摄入的问题，请及时咨询医生或营养师的建议。
