在宝宝出生前，母体就已经为宝宝储存了一定量的钙质。而在喂养过程中，母乳中也富含大量的营养物质，其中包括钙。因此，在宝宝三个月大的时候，一般情况下不需要额外添加钙，母乳已经足够满足宝宝的生长发育需求。
然而，在饮食中适当补充含钙丰富的食物，有助于增强母亲的身体素质和宝宝的身体发育。对于母乳喂养的宝宝，可以给母亲多提供含钙丰富的食品，比如红豆、芝麻、燕麦、奶酪、鱼类等。同时，饮食中也应注重多摄入含维生素D的食物，可以帮助人体有效地吸收钙质。
需要注意的是，宝宝在生长发育的过程中，钙质是必需的营养物质之一。若有宝宝缺乏钙质的情况，会导致宝宝的骨骼发育不良，容易引发佝偻病等健康问题。因此，在宝宝逐渐断奶后，要及时为其引入含钙丰富的食物，同时可以将奶粉中添加含钙配方，以确保宝宝的身体健康和正常发育。
