宝宝缺乏维生素D，首先应该去看医生，并进行体检和检测，以确定确切的健康状况和维生素D水平。目前市面上有一些婴儿维生素D补充剂，这些补充剂往往是以滴管或巧克力片的形式给予，服用方法会根据宝宝的年龄组而有所不同。
建议不要随意给宝宝服用维生素D补充剂。如果宝宝的健康状况还好，但是缺乏维生素D，那么可以尝试通过食物来补充。一些富含维生素D的食物包括：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等富含维生素D。
2. 鱼类：鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等鱼类中含有丰富的维生素D。
3. 蘑菇：在阳光下晒干的蘑菇中含有较高的维生素D。
4. 鸡蛋：蛋黄中含有较高的维生素D。
除此之外，建议家长多让宝宝在阳光下活动，因为阳光可以促进人体合成维生素D。
总的来说，宝宝缺乏维生素D不宜盲目给予药物补充，如果必须要用维生素D补充剂，一定要在医生的指导下使用，不可自行决定剂量和使用时间。同时，通过日常搭配富含维生素D食物和户外活动等方法，也可以很好地帮助宝宝补充维生素D。
