维生素A和B都是宝宝在成长发育过程中需要的重要营养物质，但它们各有不同的作用和摄入方式，因此需要加以区分和选择。
首先，维生素A是一种脂溶性维生素，能够促进宝宝的生长发育，增强免疫力和视力。维生素A以动物性食品为主，在肝脏、牛奶、蛋黄等中含量较高。因此，宝宝在1岁之前最好不要食用过多的动物内脏，尤其是肝脏，以避免维生素A中毒的风险。如果宝宝缺乏维生素A，可以适量补充胡萝卜、西兰花、菠菜、南瓜等富含β胡萝卜素的食物或添加含维生素A的婴幼儿配方奶粉。
其次，维生素B属于水溶性维生素，包括了多种不同类型的维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）等，它们对于宝宝的神经系统发育、代谢和消化吸收起着重要的作用，因此缺乏任一种维生素B均会影响宝宝的生长发育。宝宝通常可以通过均衡饮食（如瘦肉、鸭肉、核桃、豆类等）摄入足够的维生素B，当然也可以在医生的推荐下适当补充维生素B复合物。
总结来说，维生素A和B都是宝宝所需要的营养物质，维生素A以动物性食品为主，而维生素B可以通过均衡饮食摄入。如果宝宝缺乏其中任何一种维生素，最好在医生的指导下进行适当的补充。
