在宝宝的一岁半左右，骨骼生长发育进入了快速阶段，这时候钙质的需求量也随之增加。因为宝宝的饮食常常无法提供足够的钙质，因此需要家长选购一些富含钙质的食物或补充钙质的营养品。下面是一些补钙好选择：
1.奶类食品——奶是最好的补钙食品，因为牛奶、酸奶、奶酪等都是富含钙质的。在选购牛奶时，可以选择添加了DHA、维生素D等营养素的品牌，并注意不要给宝宝饮用过高脂肪或含糖奶制品。
2.豆制品——豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的钙质，而且易于消化吸收。此外，豆腐还含有大量优质蛋白质和铁等矿物质，可以为宝宝提供全面的营养。
3.小鱼干——小鱼干是宝宝补钙的好选择，因为它可以提供富含钙质、磷和铁的骨骼，同时易于被宝宝消化吸收，并且营养丰富。
4.骨头汤——骨头汤含有大量矿物质和胶原蛋白，是非常好的补钙食品。
5.钙质营养品——如果家长觉得宝宝的饮食难以满足其钙质需求，可以考虑使用钙质营养品，但在选择钙质营养品时，一定要注意成分安全、口感和剂量控制。最好咨询医生或营养师指导，遵照生产厂商的说明书使用。
总体而言，让宝宝多吃富含钙质的食物，既安全又有效，而且能为宝宝提供全面的营养保障。同时，家长还需注意：在宝宝体内，在钙的吸收、利用过程中，需要适量的维生素D3的参与，因此，还需注意宝宝的日晒情况，并适当让宝宝吃点富含维生素D的食物。
