胎毒一般指胎儿在子宫内积累的毒素，这些毒素可以经由胎盘传递到孕妇体内。如果胎毒不及时清理，对孕妇及胎儿的健康会造成很大的威胁。以下是一些可以排除胎毒的方法。
1. 增加饮水量：孕期尤其需要留意饮水量的充分，充分的饮水可以让身体新陈代谢变好，排除胎毒。
2. 饮食清淡：孕期需要注意饮食清淡，多摄入富含蔬菜、水果、海鲜等营养素丰富的食物，减少暴饮暴食和油腻食物的摄入。
3. 运动：适当的运动可以促进身体排汗，排出体内的毒素。孕期适合的运动方式有游泳、瑜伽、散步等。
4. 心情舒畅：心情紧张对胎儿健康也不好，可以适当进行休息、音乐欣赏、阅读等舒缓情绪的活动，使身体放松、心情愉悦。
5. 中药调理：中药的治疗能够有效清除体内的毒素，常常使用的中药有五倍子、茵陈、夏枯草等，但是需寻求医生的指导。
6. 精油按摩：精油按摩可以促进皮肤的新陈代谢，促进身体毒素的排出，但需要选择适合孕妇使用的精油。
综上所述，孕期女性需要注意多方面的保健，以清洁身体内的毒素。如果毒素不及时清理，则会对胎儿和孕妇的健康造成威胁，甚至引发妊娠中毒症等问题。注重饮食、适度运动、保持良好的心情、中药调理以及精油按摩等方式都能够有效地排出体内的胎毒，提高孕妇的免疫力。
