对于满月后的宝宝，补钙对于骨骼生长和牙齿发育至关重要。因此，宝宝饮食中摄入足够的钙质非常重要。以下是一些补钙的食物建议：
1. 奶制品：母乳是最好的选择，但如果需要添加奶粉，应该选择富含钙质的奶粉。7-12个月的宝宝需要每天摄入500毫克的钙，1-3岁需要每天摄入700毫克的钙。可以选择添加钙的酸奶、芝士、酪梨（牛油果）等食品。
2. 绿叶蔬菜：绿色叶菜富含钙质，如菠菜、花椰菜、西兰花、甜菜根、莴苣等。其中，菠菜含有较高比例的钙，但含有草酸盐，降低了钙的吸收率。因此，应该选择其他绿叶蔬菜一起搭配食用。
3. 大豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等大豆制品富含钙质，而且植物性蛋白质易于消化吸收。
4. 钙强化的食品：许多食物都可以通过添加钙来增加钙的含量，如钙强化的橙汁、米粉、面团、面包、谷类等等。
总的来说，从各种食品中获取足够的钙质是非常重要的，这可以通过多样化饮食来实现。如果宝宝有吃奶制品过敏等特殊情况，可以考虑添加营养补充剂来有效地满足他们的营养需求。在给宝宝添加新食品之前，请咨询儿科医生的建议。
