虾是海鲜中的一种，富含营养，但是并不能作为主食，更不能单一当做宝宝的膳食支持。虾含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、多不饱和脂肪酸和强效的抗氧化剂等营养素。
宝宝长骨骼需要钙，虾中的钙含量相对较高。但是，虾的钙质是难以吸收的，同时虾中富含质酸盐，可能影响钙的吸收。因此，虾不能当做补钙的主要选择。宝宝补钙应该以牛奶、豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、水果等多种食物为主。合理的营养搭配是宝宝健康成长的基础。
除了钙，虾的确秉持一定的营养价值。宝宝吃虾需要注意以下几点：
1.要确保虾的新鲜度，吃熟食是最好的选择；
2.由于虾属于过敏原食物，婴幼儿身体比较脆弱，吃之前一定要先适应，不能一下子吃多了；
3.尽量不要食用那些经过虾急速冷冻后再解冻的虾肉，因为这种方法可能增加有害物质；
4.婴幼儿不宜吃虾仁和虾脑等高营养成分部位，这些部位有时会危及生命；
总之，对于宝宝来说，大量吃虾可能会抵消其营养效益，同时虾对宝宝身体的刺激作用也要高度重视。在宝宝的膳食规划中，虾仅仅是其中的一个补充性食材，不是主要的膳食来源。家长在选择宝宝食物时还需慎重，根据宝宝营养需求的情况制定适当的膳食。
