首先，需要明确的一点是，金鲳鱼是否会让胎儿畸形是一个比较敏感和有争议的话题。这是因为，目前还没有足够的科学证据来证明金鲳鱼会直接导致胎儿畸形。但是，金鲳鱼富含汞元素，长期摄入可能会对人体健康造成不良影响，进而导致一些慢性疾病。
汞是一种重金属，它可以被大量积累在海洋生物体内，尤其是鱼类中。汞元素在人体内会发生一系列反应，从而对神经、肝脏、肾脏等重要器官造成损伤，进而产生一系列中毒症状，如头痛、肌肉酸痛、皮肤痒等。对于孕妇来说，长期摄入汞含量高的食物可能会影响胚胎发育，甚至导致胎儿畸形。此外，还会影响孕妇的免疫力和代谢水平，增加孕妇患上一些疾病的风险，如贫血、高血压等。
因此，孕妇应该谨慎选择食物，尽量避免摄入含汞量高的食物，如鲨鱼、鲸鱼、金鲳鱼等。如果孕妇确实想吃这些鱼类，可以选择农场养殖的鱼，而非野生捕捞的鱼类，因为农场养殖的鱼相对野生捕捞的鱼类含汞量更低。同时，孕妇还需要注意食用量的控制，建议不要一次性食用过多的金鲳鱼，以免汞元素过量积累在体内。
最后，提醒孕妇在饮食方面一定要谨慎，均衡食品营养，科学搭配膳食，以保证胎儿健康发育。当有疑问或不确定时，应及时咨询医生或专业营养师的意见。
