据研究，维生素AD是维生素A和D的结合体。在宝宝的成长和发育过程中，维生素AD起着至关重要的作用。维生素A可以促进视力发育、免疫系统发育、皮肤和黏膜细胞的生长以及骨骼发育等等。而维生素D则可以促进钙的吸收和利用，增强骨骼密度，预防佝偻病等等。因此，根据婴幼儿营养学的相关规定，在是宝宝还未接触到日光或者乳制品情况下，维生素AD的补充是必不可少的。
了解到维生素AD对宝宝的重要作用后，很多家长都会担心宝宝吃了维生素AD会不会影响睡眠。实际上，这个问题应该因人而异。有些宝宝吃了维生素AD后会睡得很踏实，有些则会出现反应，比如难以入睡、易于惊醒、睡眠质量下降等等。
那么，如何让宝宝在吃了维生素AD后保持良好的睡眠呢？以下几点是需要注意的：
1. 时间：给宝宝吃维生素AD可以选择在午餐时，因为这时间可以让宝宝有足够的时间将其消化吸收。如果给宝宝吃维生素ad之后马上就入睡，容易引起宝宝失眠。
2. 剂量：在给宝宝补充维生素AD的时候，需要根据宝宝年龄、体重、健康状况等因素来确定剂量。一般来说，剂量过大会导致宝宝失眠等不适症状，因此需要适量。
3. 健康状况：如果宝宝本身有失眠、睡眠质量差等情况，可以选择在医生的建议下进行补充，或调整补充的时间或剂量。
总之，维生素AD虽然对宝宝的成长发育有着不可替代的作用，但在使用时需要根据宝宝的实际情况适当摆放。每个孩子情况不同，需要根据个人情况调整剂量和时间，保证宝宝的健康成长。
