七个月大的宝宝正处于发育期，需要摄取充足的营养来支持身体的发育和健康。其中，钙是宝宝骨骼发育所必需的重要元素，因此必须保证宝宝每天的摄入量。那么，七个月大的宝宝应该吃哪种补钙食物呢？
1.牛奶或配方奶粉：七个月大的宝宝开始逐渐断奶，可考虑开始给宝宝喝适量的配方奶粉。若妈妈专业医师建议可开始加入适量的牛奶。牛奶是钙的良好来源，并且配方奶粉通常也会添加足够的钙来满足宝宝的需要。
2.酸奶：酸奶不仅含有丰富的钙元素，还富含益生菌，有助于宝宝的肠道健康。同时，宝宝也会喜欢它的味道。
3.豆腐：豆腐是一种非常受欢迎的食品，它是一种富含蛋白质和钙的优质食品。七个月大的宝宝已经可以食用软豆腐了。
4.鱼肉：含有丰富的钙和维生素D，是宝宝必不可少的食品之一。可以选择低脂肪和含有少量汞的鱼，比如鲈鱼、三文鱼和虹鳟鱼等。
5.瘦肉：瘦肉不仅含有丰富的蛋白质，还富含铁和锌等其他重要元素。适量的肉类是宝宝补钙的好选择。
6.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、小白菜等含有丰富的钙和其他矿物质。可以将这些蔬菜加入宝宝的膳食中，使其加深对钙元素的认识。
7.坚果和种子：可以给宝宝食用一些坚果和种子，比如核桃仁、南瓜籽和芝麻等。它们富含蛋白质和Omega-3脂肪酸等，也含有一定的钙元素。
综上所述，七个月大的宝宝应该食用多种食物来保证摄取足够的钙。同时，注意不要给宝宝摄入过量的钙，以免对健康产生负面影响。如果您有任何疑问，请咨询您的医疗专业人员。
