小宝宝的营养需求很高，钙和锌也是其中不可或缺的。钙主要负责骨骼生长和保持体内正常的骨骼形态，而锌则主要负责体内的免疫系统、脑部发育和细胞合成等方面。因此，小宝宝补钙跟补锌的区别也很明显。
1. 功能不同
钙是人体内必须的微量元素之一，能够促进儿童骨骼的正常发育和维持正常的神经肌肉功能。而锌则影响着人体代谢的许多方面，如体内蛋白质的合成、DNA合成、免疫细胞的生成和抗氧化酶的活性等。
2. 营养摄入量不同
根据国家标准，0-6个月的婴儿每天需要120毫克的钙，7-12个月的婴儿则需要240毫克的钙。而锌的建议摄入量则为0-6个月的婴儿每天需要2毫克，7-12个月的婴儿需要3毫克。
3. 补充途径不同
补钙的途径包括食补和补充钙剂。食物中含钙的食品很多，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻、鱼虾等。而补锌的主要途径也是通过食物摄入，如蛋类、瘦肉、海鲜、豆腐、有机豆浆、南瓜籽等。另外，补锌的方法也包括补充锌剂或者使用锌质食品加工而成的锌补剂。
4. 补充时机不同
钙最好在食物中摄入，但也可以使用钙剂进行补充。最好分次分次，每次不要过量过多，否则容易引起缺钙和钙摄入不良的问题。而锌最好在饭后和所有超过维生素C 500毫克的外键一起摄入，不要过量，最好咨询医生或医生的建议。
总之，虽然钙和锌都是小宝宝发育时必须的微量元素，但其作用及补充方式有所不同，家长需正确了解，并在医生指导下合理补充。
