婴儿是非常娇嫩的生命，他们需要良好的睡眠来生长和发育，保持健康和幸福快乐。当婴儿晚上无法好好睡觉时，这会给父母带来很大的困扰，但是以下的这些建议可以帮助改善婴儿的睡眠。
1. 维持一定的日夜节律： 婴儿需要知道什么是白天和黑夜，他们的睡眠时间应该从白天一点点减少到夜晚，以帮助其适应白天的活动和晚上的睡眠。让婴儿在夜晚睡在安静、黑暗和凉爽的房间里，白天尽量让他们在一个光线和声音较明亮的地方活动。
2. 建立舒适的睡眠环境： 选择舒适的床铺和适宜的床垫，避免使用过多的毯子及其他杂物，保持室温在适宜的范围内。可以使用婴儿睡袋，这样可以保持婴儿的温度，同时避免婴儿窒息。
3. 培养入睡的好习惯： 向婴儿传递入睡的信号，可以白天做一些固定的入睡前的仪式，如给婴儿哄睡前唱歌、讲故事等。也可以让婴儿在床上听安静的音乐，这样有助于让他们安心入睡。
4. 控制喂奶的时间： 应该采取控制喂奶的时间和方法，让婴儿感到饱足和舒适，但又不要让他们变得过于依赖喂奶。过多的喂奶会导致婴儿夜间频繁醒来。
5. 确保婴儿身心健康： 身体上的健康问题通常会干扰睡眠，尤其是胃部不适、过度疲劳和牙龈疼痛等问题，可以在出现症状时进行适当的治疗。能够在日常生活中给婴儿提供足够的活动和亲子互动，帮助婴儿放松身心，达到更好的睡眠状态。
在帮助婴儿睡眠方面，不同的家长和婴儿都有不同的需要和偏好。因此，父母应该不断尝试并做出实事求是的调整，以找到最适合自己和婴儿的解决方案。同时，父母也应该认真倾听自己的婴儿，探究婴儿的需求，找到解决问题的途径。
