抱睡是指婴儿入睡时需要被不停地抱着才能入眠，并且一旦抱着入睡就很难再放下。这是很多家长都会遇到的问题，尤其是对于九个月大的婴儿而言，一旦养成这个习惯，这个问题就会愈发严重，也越来越难以改正。因此，家长需要注意建立正确的睡眠习惯并尝试逐步减少抱睡的情况。
首先，为了改变婴儿的抱睡习惯，可以考虑添加构建一个良好的睡眠环境，例如在婴儿房间设置一个黑暗、安静、舒适的环境，这会让婴儿容易入睡。
其次，建立一个稳定的睡眠时间表，包括固定的午睡时间和晚上睡觉的时间，这可以帮助婴儿建立正常的睡眠习惯和生物钟。
同时，在睡前进行适当的放松和安抚活动，例如沐浴，听着安静舒缓的音乐，为婴儿按摩等等，可以帮助婴儿更加放松入眠。
最后，尝试逐步减少抱睡的时间，例如在婴儿入睡时不要立刻将其放入床中，可以先让其在床上自由活动一段时间，慢慢地减少婴儿对抱睡的依赖性。
总之，改变九个月大宝宝的抱睡习惯需要一定的耐心和时间，家长需要建立一个稳定的睡眠环境和时间表，以及逐步缩减抱睡的时间并寻找适当的安抚方式，长期坚持可以有助于改变宝宝的睡眠习惯。
