宝宝出生后的前六个月，母乳或婴儿配方奶已经足够提供宝宝所需要的营养。但当宝宝到了六个月时，他们的身体需要更多强壮的骨骼、健康的免疫系统和更强的肌肉。这时，你可以考虑给宝宝补充钙、铁和锌。
钙是适当支持宝宝成长的重要部分，对于建立和维持强壮的骨质非常关键。你可以从宝宝的饮食中摄入钙，但如果宝宝不能吸收足够的钙，那么额外的钙补充剂或维生素D也有必要。
铁是非常重要的，它帮助人体制造红细胞，以便携带氧气至各个部位。牛奶、蛋黄的黄嘌呤含铁丰富，如果宝宝不够每天食用这些食物，你可以加入含铁的婴儿谷物、肉、鸡蛋、蔬菜等等，对铁刺激胃酸，有益铁吸收。
锌对于免疫系统的健康至关重要。它可以帮助宝宝对抗感染，并支持神经系统的发育。你可以从宝宝的饮食中获取锌，包括牛肉、豆类、坚果和奶酪。
总的来说，宝宝六个月以后可以适当补充钙、铁和锌，有助于宝宝的成长和健康。但是在补充之前，请与儿科医生咨询并获得相关建议。需要根据每个宝宝的特点制定补充计划，在补充时也要小心避免过剩导致不良反应。
