4岁的宝宝身体机能尚未完全发育，容易出汗也是正常的生理现象。而对于出汗较多的宝宝，可以适量饮用一些有助于消暑解热的茶水，如绿茶、菊花茶、柠檬片茶等。
绿茶是一种非常好的解暑茶，因为它富含多种维生素和矿物质，能够帮助调节身体的代谢功能，促进身体的新陈代谢，同时也可以提高身体的免疫力，预防感染和疾病。
菊花茶是常见的解暑饮品，因为菊花具有较强的清热解毒功效，能够清热散热，消除烦躁和口干，还可以缓解头痛和发热等症状。对于出汗较多的宝宝，适量饮用一些菊花茶能够缓解不适症状，也有助于促进睡眠。
柠檬片茶也是很好的清热解暑饮品之一，因为柠檬富含维生素C和抗氧化剂，能够帮助身体排毒，增强身体免疫力，同时还能够消除口臭和口干。
需要注意的是，在给宝宝选择解暑茶时，需要选择无污染、无毒性、无副作用的天然茶叶或花草。此外，饮用前需要先将水烧开并冷却到适宜的温度，以避免烫伤和消化不良。最好不要加糖或添加物，以避免影响身体健康。
