补钙是宝宝健康成长中极其重要的一环，因为钙元素是构成宝宝骨骼的重要成分。在宝宝7个月时，如果宝宝缺钙的话，骨骼发育不良就会出现，这对宝宝的长期健康会产生非常不利的影响。因此 ，我们应该会很关心宝宝如何补钙好吗。
首先要明确的一点就是，对于7个月大的宝宝来说，母乳喂养是最好的选择。母乳富含所有的营养成分，既能够保证宝宝的健康发育，又能够帮助宝宝充分吸收维生素和矿物质，这样宝宝就能够获得足够的钙元素。
同时，宝宝的饮食也是非常重要的。可以选择一些富含钙元素的食品，例如乳制品、豆类、海鲜、坚果等等。这些食品中含有大量的钙元素，可以为宝宝提供足够的营养。如果宝宝能够适当摄入这些食品，就能够有效补充钙元素，并且能够帮助宝宝更好的健康成长。
另外，在宝宝补钙的过程中，家长也需要注意宝宝的日常饮食和生活习惯，例如合理搭配饮食，避免宝宝偏食，保证其营养均衡；还要注意宝宝的运动，让他多晒太阳等，这样才能够有效的促进宝宝骨骼的发育。
总之，7个月的宝宝更加需要充足的钙元素，一方面要保证母乳喂养，另一方面，还要注意宝宝的日常饮食和生活习惯，这样才能够帮助宝宝更好的健康成长。同时，如果家长能够多了解一些关于宝宝补钙的知识和方法，也能够更好地帮助宝宝补钙。
