在两岁的宝宝日常的饮食中，应该已经摄取了足够的钙质。但如果宝宝饮食不规律或偏食，或者存在特殊的疾病或情况，需要额外补充钙质。
在孩子的成长过程中，钙质是非常重要的。钙对于孩子的骨骼和牙齿的健康非常重要，缺乏钙质会导致维生素D缺乏症、佝偻病等疾病。但是，需要注意的是，孩子的钙质需求量是根据年龄和性别而异，因此每个孩子的补钙需求都不同。
在补钙时，最好是通过饮食来补充钙质。食物中含有的钙质是最容易被吸收的。以下是一些钙质丰富的食物：
1.牛奶及其制品，如酸奶、奶酪等
2.豆制品，如豆浆、豆腐等
3.绿色蔬菜，如菠菜、芦笋、芥蓝等
4.海产品，如虾、螃蟹、紫菜等
如果孩子想要多吃一点特别的食物来补充钙质，也可以考虑一些钙质补充剂。但是，应该在儿科医生的建议下使用，以确保剂量和剂型适合孩子。
总之，孩子的钙质需求量是随着年龄和性别的变化而变化的，并且最好还是从饮食中获得足够的钙质，避免过度依赖药物。如果需要使用钙质补充剂，请咨询儿科医生的建议。
