缺钙是婴幼儿时期比较常见的问题，这主要是因为生长发育特别快，需要大量的钙质来支持。如果不及时补钙，就可能导致骨骼发育不良、易碎骨等问题。因此，对于一岁左右的宝宝来说，补钙非常重要。那么，缺钙的宝宝应该怎么办呢？以下是几种补钙方法：
1. 食物补钙
想要让宝宝摄入足够的钙质，就需要让他们多吃富含钙的食物。比如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、虾米、海带、紫菜、小龙虾等。可以将这些食物磨成泥或切成小块，让宝宝能够轻松吃下。但需要注意的是，牛奶不宜过多饮用，因为过多饮用牛奶会影响宝宝对其他重要营养素的吸收。
2. 补钙食品
市场上现在有很多的补钙食品，在选购时需要选择适合年龄段的产品，最好在医生或营养师指导下选购。这些产品中可能含有钙、维生素D、锌等多种营养素，大大方便了宝宝的补钙需求。
3. 钙剂补钙
如果宝宝的钙缺乏比较严重，可以给宝宝补钙，但补钙需要在医生的指导下进行。不能随便乱用钙剂，以免带来其他副作用。
4. 太阳浴
合理的晒太阳可以促进人体对维生素D的吸收，进而促进钙的吸收。但需要注意的是，宝宝的皮肤较嫩，不能长时间暴露在阳光下，最好是早上或傍晚的阳光下晒太阳，而且太阳光线不应该过于强烈。
总结来说，缺钙的宝宝可以通过多吃富含钙的食物、选择适合的补钙食品、合理使用钙剂等方法来增加身体的钙质摄入。同时，晒太阳也是可以帮助宝宝增加钙质的一个方法。但需要注意的是，补钙需要适量并在医生的指导下进行，不能过多或随意使用。
